Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
69 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1360 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 90.21g | Carbs: 101.10g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Верный Чиабатта, Вареное Яйцо. Lunch: Милица Брынза "Сербский Сыр", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золотой Колобок Хлеб Дарницкий, Щи со Свежей Капустой и Свиной Лопаткой. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Холодец из Курицы, Золотой Колобок Хлеб Дарницкий, Милица Брынза "Сербский Сыр", Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Vitafresh Томаты Черри. Snacks/Other: Mr. Zero Крекеры Пармезан - Песто , Pure Protein Protein Cookies "Арахисовое Масло". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
je_birds's Weight History
|