Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2297 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 156.04g | Carbs: 254.63g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Соевый Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Атрус Хлеб Питерский , Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Чай, Ратибор Варенье Крыжовник, Блины из Цельнозерновой Муки, Сметана 15%, Приготовленные Грибы (без Жира), Булгур (Вареный), Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Магнит Банан, Обережье Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|