Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
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101.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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2207 kcal
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Fat: 72.08g | Prot: 176.05g | Carbs: 200.17g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Düsis, Milbona Naturjoghurt, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Eisbergsalat, GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Goldähren Protein Wraps, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup, Naturjoghurt. Dinner: Bergader Bavaria Blu, Goldähren Eiweißbrot (42g), REWE Beste Wahl Knoblauch nach Toskanischer Art, King's Crown Cornichons, Harzer Harzer Käse, McDonald's Cheeseburger. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Gekochtes Ei, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, GutBio Körniger Frischkäse. more...
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3129 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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RedFuryRacer's Weight History
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