Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 85.91g | Carbs: 229.85g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Борщ с Говядиной, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Чай. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Зеленый Чай. Snacks/Other: Магнит Соломка Сладкая, Ратибор Варенье Инжирное, Лента Яблоко Симиренко, Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|