Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2255 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 177.02g | Carbs: 295.96g.
Breakfast: Смак Батон Молочный Нарезной, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Сахар, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Филе Индейки, Мистраль Бурый Рис, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Томатная Паста, Просто Молоко Молоко 2,5%. Dinner: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Соевый Соус, O Green Макароны, Смак Булка с Отрубями, Минтай, Морковь, Томатная Паста, Куриное Филе, Капуста, Картофель, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Манная Крупа, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Красная Цена Молоко 1,5%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|