Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 109.74g | Carbs: 93.50g.
Breakfast: Магнит Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Пятерочка Сливы, Простоквашино Творог 0%, Коноплянка Мука Тыквенная, Оргтиум Микс из Семян Льна, Коноплянка Мука Конопляная, Коровкино Ряженка 4%, Мясновъ Венигрет, Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Камбала. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Сливы, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|