Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1191 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 46.03g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Сыр Российский, Кукурузная Каша на Молоке, Tora Bika Капучино. Lunch: Чай с Медом, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Золотой Колос Слойка Сырная с Грибами, Щи с Курицей. Snacks/Other: Чай с Молоком, Чай с Медом, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сгущенка, Чай, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|