Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
2790 kcal
|
Fat: 138.53g | Prot: 110.18g | Carbs: 294.95g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Орехи Кешью, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Gatorade Спортивный Напиток, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Сыр Горгонзола. Lunch: Merba Apple Pie Cookies, Яндекс Лавка Шоколад, Emmi Greek Style Yogurt Mango, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Corrado Оливки без Косточки, Сладкий Красный Перец, Лента Авокадо, Сыр Горгонзола, Яйцо (Целое), Buitoni Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Клубника, Зеленая Улица Тутовник, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Corrado Оливки без Косточки, Калина Малина Сыр Алтайская Моцарелла, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, San Bonsai Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Цукини, ВкусВилл Морской Лещ Филе без Кожи . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|