Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
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122.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2022:
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1443 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 111.41g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Mu-Mu Doce de Leite, Danone Iogurte Natural Integral . Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Farelo de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Ovo, Couve-Flor. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Piá Requeijão Light (50g), Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Snacks/Other: Hortifruti Manga Palmer, Pêssego. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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tentando mais uma vez's Weight History
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