|
Отчётный день. За неделю - 600 г. По объемам почти везде по 1 см ушло. Сдвиг есть и приятный. А ещё вчера увидела изменения шеи😊 появляются ямочки, видны, иногда, косточки. Красота❤
Прогулка вчера была на 5700 шагов + тренировка. Давно я так не потела😂 мышцы приятно побаливают и продолжаем дальше.
|
100.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 65.36g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Молочная Станция Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладушки 2. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Свинина с ананасами. Snacks/Other: Лента Кешью Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|