Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1836 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 86.73g | Carbs: 202.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Злато Растительное Масло, Яйцо Куриное, ВИК Сосиски Пятачок, Прошан Фуд Икра Баклажановая. Lunch: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Tuna in Brine, Салат Айсберг с помидором ЗН, Котлеты рыбные ЗН. Snacks/Other: Cocon Пудинг с Натуральными Фруктами, Тайны Востока Мармелад Апельсиновый Натуральный. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|