Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 142.45g | Carbs: 72.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Курица на Пару, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Кинза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Good Food Кешью Сушеный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Руккола, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Good Food Кедровый Орех. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|