Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 78.48g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое), Ягодный Пирог. Lunch: Чай, Мёд, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Домик в деревне Сливки 20%, Экомилк Творог 5%. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Мёд, Яйцо (Целое), Лечо. Snacks/Other: ЕМ Коктейль Орехи и Цукаты. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я моё Счастье's Weight History
|