Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2045 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 89.05g | Carbs: 237.83g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Банан, Сладкий Красный Перец, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо. Lunch: Кешью, Авокадо Авокадо, Руккола, Желтый Сладкий Перец, Говядина Отварная. Dinner: Крошка-Картошка Крошка-Картошка Грибной Микс, Крошка-Картошка Морс Ягодный. Snacks/Other: Cofix Раф Кофе, Буханка Медовик, Fish House Кальмар Стружка, Snickers Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapanzh's Weight History
|