Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
114.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 46.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2414 kcal
|
Fat: 130.25g | Prot: 85.01g | Carbs: 229.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Светаево Тильзитер, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Nordic Овёс Резаный. Lunch: Мёд, Зеленый Лук, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Красные Помидоры, Мясной Союз Каша Гречневая с Говядиной . Dinner: Болгарский Перец, Чай, Светаево Тильзитер, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Сметана 20%, Творог 18%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|