Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
44.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1043 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 60.13g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Авокадо Авокадо, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Свекла Вареная. Dinner: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Изолят Соевого Белка, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Едим с Пользой Псиллиум, Яйцо. Snacks/Other: Фисташки, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|