Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
2325 kcal
|
Fat: 91.18g | Prot: 130.50g | Carbs: 241.77g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Punaviinietikka, Vihreät Linssit (Kuivat), Krakovanmakkara, Kasvisliemikuutio, Sipulit, Tomaattipyre, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtikaali, Oliiviöljy. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|