Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 123.95g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Сава Джем Малина, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Першинский Кефир 2,5%, Обережье Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кампина Сливки 10%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Черкизовский Ветчина из Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Radmila_lubit_coffe's Weight History
|