Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
2459 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 145.38g | Carbs: 218.36g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Heinz Кукуруза, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Kalleh Фундучное Молоко, Магнит Яблоко, Шашлык Куриный, Запеченный Картофель. Dinner: Рис Вареный, Heinz Кукуруза, Бахетле Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яшкино Крокант с Миндалем, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|