|
Вчера получился почти разгрузочный день. Съела 2 красных апельсина , кусок пирога с курицей в честь д/р коллеги и вечером выпила изолят протеина с половинкой банана.
Итог - я в минусе 🙏
|
55.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
528 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 26.20g | Carbs: 56.48g.
Breakfast: Магнит Сыр Сулугуни, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Пшеничная Каша с Тыквой . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|