|
Всем привет! 🤗
Меня зовут Марина, рост 161, вес 73 кг .
Во время второй беременности набрала +40 кг 😨😖
Вес до 55 кг 💃, Рожать шла с весом в 95 кг! 🐷
Прошло 5 месяцев после родов , на данный момент вес 73 кг. Неделю назад начала ходить на фитнес(групповые силовые и кардио тренировки) Начинаю следить за питанием и кбжу.
До сих пор на ГВ.
👆Цель: вернуть прежние формы и улучшить состояние кожи и мышц с помощью спорта!💪
|
72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 52.62g | Carbs: 177.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Русский продукт Полбяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Славянский Дар Соус Томатный для Макарон с Базиликом, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|