|
ansiedade ta forte mas to conseguindo me controlar pra ter paciência
|
104 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1428 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 125.82g | Carbs: 114.07g.
Breakfast: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weider Vegan Protein. Lunch: Carne de Vaca, Pleno Chá Preto, Ginseng e Limão, Continente Jardineira, Feijão Vermelho (Enlatado), Pingo Doce Arroz Branco. Dinner: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pleno Chá Verde e Limão , Molho Pesto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beringela Cozida, Continente Húmus, Esparguete (Cozido). Snacks/Other: Melão, Prozis Sementes de Chia, Mel, Sojasun Estilo Grego, Pura Vida Gelado Baunilha, Ferrero Pocket Coffee. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 43 minutes, Google Fit - 23 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Por aqui tá igual, pena a paciência ser pouca!! Mas desistir tb não é opção! Por isso.. inspira, expira e siga!! 💪
26 Oct 22 by member: deboranascimento
|
Acho que a paciência é a parte mais difícil, mas a gente nao vai desistir 🏋️ estaremos aqui comemorando juntas no futuro,ate lá forca pra nos
26 Oct 22 by member: theska36
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
theska36's Weight History
|