Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 60.21g | Carbs: 189.09g.
Breakfast: Nescafe Gold, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Столовый, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Рестория Шеф Котлета Свиная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Стильные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Лента Багет Французский, Конфета, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fresia90's Weight History
|