Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2014
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98 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 25 October 2014:
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1417 kcal
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Fat: 19.44g | Prot: 102.91g | Carbs: 213.59g.
Breakfast: Água, Leão Chá Verde, Batavo Iogurte de Morango, Clara de Ovo Cozida, Taeq Pasta de Queijo tipo Cottage, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Maçã, Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Suco de Abacaxi, Banana Prata, Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Boa Nata Queijo Tipo Cottage. more...
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3025 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 32 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.7 kg a Week
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Tiagoduarte.tecseg's Weight History
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