Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
2296 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 146.41g | Carbs: 287.04g.
Breakfast: Банан, Магнит Хлеб Зерновой, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Творог 5%, Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Щи с Курицей, Чай. Dinner: Булгур (Вареный), Баба Люся Куриное Филе с Овощами, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан, Обережье Творог 5%. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|