Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2900 kcal
|
Fat: 144.15g | Prot: 163.26g | Carbs: 261.32g.
Breakfast: Гуава, Съешь Меня Авокадо, Орехи Кешью, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Горгонзола, Магнит Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Ашан Шампиньоны, Buitoni Спагетти Цельнозерновые, Папайя. Dinner: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Орехи Кешью, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, San Bonsai Соус Терияки, Кабачок, Семга. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|