Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 58.26g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Nestle Coffee-Mate, Призма Лосось с/с Гурман , Philadelphia Сыр Филадельфия , Зеленый Листовой Салат, Schar Хлеб Безглютеновый, Вареное Яйцо. Lunch: Лаконд Шоколад Темный, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Оливье без Заправки. Dinner: Яблоко Зеленое, Киви. Snacks/Other: Магнит Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kidrasovai's Weight History
|