|
Niet slecht na een weekendje improviseren met eten. Herstel van mijn duim gaat goed (topletsel) dus kan het al meer gebruiken.
Nieuwe week - nieuwe gerechten op mijn weekmenu. Zometeen mealpreppen en vanavond aangepasde training💪🏻
|
79.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2433 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 196.75g | Carbs: 218.53g.
Breakfast: Kaneel, Appel, AH Walnoten Ongezouten, AH Basic Havermout, AH Ongebrande Amandelen, Paranoten. Lunch: Jumbo Tempeh, AH Rucola Sla Melange, Ekoplaza Sesamzaad, AH Kikkererwten, Radijs, Wortelen, Go Tan Sriracha Mayo, Komkommer, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, AH Koolhydraat Vezelrijk Meerzaden, AH Mango Eetrijp, Saitaku Sushi Nori. Dinner: Chef Select Wholewheat Fettuccine, AH Haver Fraiche, AH Snoeptomaatjes, Spinazie, Go Tan Woksaus Chili Garlic, Vivera Plantaardige Zalmfilet, Knoflook. Snacks/Other: Myprotein Vegan Blend, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Rijstwafel, Lidl Skyr Naturel, Gwoon Diepvries Bosvruchten, AH Sojadrink Ongezoet, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Banaan. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|