Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
82.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2128 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 182.19g | Carbs: 134.93g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Моя Семья Кетчуп Томатный, Бахетле Курица Гриль, Heinz Кукуруза, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Коньяк. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|