Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1046 kcal
|
Fat: 21.86g | Prot: 59.02g | Carbs: 149.13g.
Breakfast: Rzodkiewka, Szynka Pieczona, Szynka z Indyka, Kajzerka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Vemondo Napój Owsiany Niesłodzony, Mlekovita Masło Polskie. Lunch: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Smażona Cebula, Jabłko, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Auchan Deser Czekoladowy z Bitą Śmietanką, Vemondo Napój Owsiany Niesłodzony, Kawa. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|