Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2194 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 111.77g | Carbs: 274.06g.
Breakfast: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Салат из Капусты и Огурца, Омлет или Яичница с Колбасой, Fit Parad Заменитель Сахара, Чай. Lunch: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Хлеб Черный, Хлеб Насущный Куриная Лапша по-Домашнему. Dinner: Черемушки Торт Творожник, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Вода, Красное Яблоко. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
chulkovaguseva1968's Weight History
|