|
За прследние 2 года прстепенно набрала +8кг, фитнес постоянный кардио нагрузка + йога, но без контроля питания🙊
Взялась за питание, т к нпдо снизить вес🤪
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 82.98g | Carbs: 169.42g.
Breakfast: Neocell Коллаген, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Now Real Food Organic Maple Syrup, Soko Grande Сок Манго с Мякотью, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Чай Несладкий, Чайхона 1 Жареный Картофель с Грибами и Луком. Dinner: Уха, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Чай Несладкий, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|