Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1003 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 62.41g | Carbs: 69.51g.
Breakfast: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Жареное Яйцо, Помидоры, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Эколайн Хлопья Овсяные. Lunch: Куриные Бедра, Leor Капуста Морская Диетическая, Эколайн Овсянка . Dinner: Савушкин Йогурт Теос 2%, Беллакт Кефир Детский 3,2%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Ленивые Голубцы, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. more...
|
|
1239 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|