Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
2392 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 168.57g | Carbs: 289.84g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Вареное Яйцо, Здоровье Хлеб, Седьмой континент Хурма, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Lunch: Магнит Слива, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ашан Киви, SPAR Хурма Шоколадная, Магнит Слива, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Cybermass Whey Instant Protein , Расти Большой Пюре Тыквенное , Овсяный пирог, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nminnakh's Weight History
|