|
Стараюсь почти не есть всё, где содержится сахар. Считаю каллории, до 1500.
|
68 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 61.86g | Carbs: 164.12g.
Breakfast: Polezzno Ядра Конопли Очищенные, Яйцо, Фейхоа, Лента Баклажан , Красный Сладкий Перец, Лук. Lunch: Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Чиабатта Пшеничная. Dinner: Торт Сметанный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|