Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 77.38g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Активиа Йогурт с Клубникой , Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Cybermass Whey Protein Coconut, Вилка Ложка Сырный Суп. Dinner: Азовский Хлеб Хлеб Пшеничный, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Other: Будь Здоров Крекер с Отрубями. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|