Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1537 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 75.79g | Carbs: 160.25g.
Breakfast: Гречка Вареная, Помидоры, Морская Капуста, Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Гречка Вареная, Миндаль Миндаль, Капуста Тушеная. Dinner: Миндаль Миндаль, Хек Жареный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Магнит Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|