Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
94.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1120 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 44.18g | Carbs: 161.60g.
Lunch: Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Домик в деревне Кефир 1%, Чеснок, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная. Dinner: Елисей Манты с Курицей, Хлеб Бородинский, Русские Закуски Хренодер, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Красные Помидоры (Консервированные), Песочное Печенье. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip.predeykina1's Weight History
|