Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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104.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2022:
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1831 kcal
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Fat: 64.14g | Prot: 84.15g | Carbs: 191.53g.
Breakfast: Açúcar, Nespresso Café Expresso, Continente Pão de Forma para Torradas, Continente Fiambre Peito de Peru, Manteiga, Auchan Biscoitos de Cacau. Lunch: Açúcar, Nespresso Café Expresso, Vinho Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Borrego Assado. Dinner: Continente Pipocas Doces, Continente Sopa de Legumes com Feijão. Snacks/Other: Panrico Donuts Classic, Continente Pipocas Doces, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sardinha em Óleo (Enlatado), Continente Pão de Forma para Torradas. more...
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steady weight
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Vitor031065's Weight History
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