Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
75 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1598 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 109.15g | Carbs: 190.81g.
Breakfast: Пятерочка Финики, Красная Цена Молоко 2,5%, Магнит Сыр по-Российски Классический, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Doppel Herz Омега 3-6-9, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Творог Обезжиренный , Global Village Укроп, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Картофель. Lunch: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Красная Цена Минтай, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Пятерочка Финики, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Doppel Herz Омега 3-6-9, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Лето Укроп Свежий, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Dinner: Звениговский Сыр по-Российски Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Минтай. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ANNA SKLYAR 09051998's Weight History
|