Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1183 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 34.89g | Carbs: 168.22g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Сахар, Campina Сливки Порционные, Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Семейные Закрома Крупа Кукурузная. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Петелинка Наггетсы Куриные Классические, Лапша. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|