|
berjalan sesuai target turun 1kg dalam tiap 1 Minggu
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 97.72g | Carbs: 195.16g.
Lunch: Kupat Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Mie Goreng, Kecipir. Dinner: Telur Balado, Kecipir, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polahidupbaru's Weight History
|