Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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70.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 70.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2022:
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1756 kcal
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Fat: 50.53g | Prot: 133.05g | Carbs: 194.72g.
Pre-Breakfast: Dux Nutrition Pre Work Out. Breakfast: Pão Francês, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo. Second Breakfast: Caseiro e Natural Melado de Cana, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Lunch: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Afternoon Tea: Dux Protein Shake, Pão Francês, Queensberry Geléia de Pimenta, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar . Dinner: Kibon Mini Eskibon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ovo. Supper: Kibon Mini Eskibon, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Mamão Formosa. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Danyruivafit (instagran)'s Weight History
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