Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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124 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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2455 kcal
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Fat: 91.73g | Prot: 200.39g | Carbs: 208.92g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Caturra. Lunch: Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Meio da Asa Tulipa, Brigadeiro, Empada de Palmito, Bolinha de Queijo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Delicata Margarina, Italianinho Pão Francês, Ovo. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar. more...
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3281 kcal
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Exercise:
Hiking - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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tentando mais uma vez's Weight History
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