Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 47.40g | Carbs: 155.86g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Eco Botanica Вафли, NL International Батончик Финик и Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katia1730383's Weight History
|