Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 93.40g | Carbs: 126.73g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Приготовленный Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Петелинка Куриная Голень Вареная, Домик в деревне Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Лента Борщ с Курицей. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Живой Продукт Гранатовый Сок Прямого Отжима, Щедрые Хлебцы Бородинские, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|