Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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1133 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 88.61g | Carbs: 124.84g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 밤호박, 냉동 블루베리, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 곰곰 스테비아 방울토마토, 자몽. Lunch: 자몽, 찐고구마, 파리바게트 발사믹오일드레싱, 파리바게트 new 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. Dinner: 당근, 참기름, 닭신 오븐구이 닭안심살 마살라커리, 콩나물, 식초, 설탕, 팔도 비빔장, 삶은 계란, 깻잎, 상추, 보고쿡 미역국수 슬림16. Snacks/Other: 불족발, 족발. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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