|
Думаю с понедельника перейти на интервальное голодание 16/8. Надо ли считать калории при таком режиме?
|
80.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1293 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 78.75g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Свекла Вареная. Lunch: Борщ с Говядиной, Куриные Голени с Кожей, Арбуз. Snacks/Other: Конфета. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
У меня знакомая так похудела хорошо и теперь так и питается. Сначала не ела с 18ч до утра, потом привыкла, и сдвинула: не ест с 16ч до утра. Она в хорошей форме. Говорит ест все, что хочет.
22 Oct 22 by member: eremanna
|
Вот тоже мотивируют эти истории. Многие пишут что рабочая схема
22 Oct 22 by member: Gadya Petrovich
|
Я так после беременности скинула 9 кг, калории не считала, но питалась преимущественно пп-шной пищей. Плюс пила 1,5 л воды и делала упражнения 20 мин вечером, как сына спать укладывала)
22 Oct 22 by member: Sailor_Sirius
|
Интервальное питание все равно подразумевает дефицит калорий и баланс БЖУ для похудения! Иначе как похудеть, если в "окно питания", будь оно хоть 10 часов, хоть 4, Вы съедите калорий в профицит?!🤔
22 Oct 22 by member: Galina2329
|
Калории считать тоже желательно. Я месяц сидела 16/8, но правда только по будням. Не скинула ничего. Это же надо умудриться за 8 часов съесть всю норму ккал 😄
22 Oct 22 by member: yulia_pivkina
|
Да, конечно. Многие умудряются в 8 часов вдвойне перегнуть норму) Хотя бы месяц пока привыкнете и начнете понимать размеры порций.
22 Oct 22 by member: Nastyabelayaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gadya Petrovich's Weight History
|