Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2289 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 173.62g | Carbs: 276.71g.
Breakfast: Манная Крупа, Сахар, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Грецкие Орехи, Гречка, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Соевый Соус, O Green Рожки, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Махеевъ Кетчуп Томатный. Dinner: Куриное Филе Вареное, Свинина Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Красная Цена Молоко 1,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|