Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 102.66g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Яблоко, Грудка Индейки, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Заречное Сыр «Фонте Ди Густо» Лисички с Жареным Луком. Lunch: Минеола, Свежее Завтра Творог 1,8%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Планета Витаминов Тропиками Смесь. Dinner: Завод Алешина Крендель Мини Соленый "для Меня". Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 2,5%, Not Bad Протеин Рафаэлло. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|